团队医学导师：

著名养生众人、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏教养

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质，感德每一种食材为东说念主的健康带来无穷的可能。东说念主类在得回健康的同期，咱们更要爱护地球。地球健康，东说念主期间长久健康！

清·袁枚所著《随园食单》中载：“黄芪蒸鸡治瘵，……取出肚脏，塞黄芪一两，架箸放锅内蒸之，四面封口，熟时取出。卤浓而鲜，可疗弱症。” 瘵，本义指病，此段为黄芪蒸鸡不错调养朽迈病证。

药膳鸡‍‍‍‍‍

材料：

鸡1只，黄芪50g，红枣6个，姜、葱、生抽适量。

作念法：

（1）鸡去内脏洗净；将黄芪浸泡20分钟；红枣切开去核。

（2）再把药材塞进鸡肚子，隔水清蒸15-20分钟，鸡熟透即可。

（3）食用时把鸡斩件，用蒸出的汤汁凭证个东说念主口味适合配用生抽、姜葱作调味料等。

医师点评：

秋冬时节，东说念主们最易有怕风怕冷等不适。黄芪，《本草备要》载：“甘温，（能）补气，固表”，有“补气诸药之长”的好意思誉，未经蜜制的生黄芪有很好的益气、固表与止汗的作用。其与甘温补脾胃的红枣相称，将药力渗入于鸡肉当中。因此，本药膳有助于缓解精神困顿、少气懒言、排便无力、怕风怕冷等不适，适合术后、产后、久病见气血亏虚、脾胃朽迈东说念主群。同期，黄芪能补脾胃而长肌肉，增重增肌的健身东说念主士不妨一试。

小贴士：

干冷体质东说念主群不宜。

福利放送

招募疲钝景况志愿者

您好！广东省中病院正在开展 “黄芪破壁饮片调养气虚质、阳虚质东说念主群疲钝景况”的临床究诘。现招募疲钝景况东说念主群参加。本神色已通过广东省中病院伦理委员会批准（BF2024-175-01），由广东省中病院治未病中心具体实施。

招募条目：

1.年岁18-65周岁；

2.自觉疲钝症状；

3.阳虚质或气虚质东说念主群。

您将得回：

1.为期8周的免费中药颗粒剂调养；

2.疲钝景况评估及激情、瓦解功能筛查；联系血液检讨；以及究诘期间的健康引导；

3.究诘完成后交通补贴。

报名方式：

要是您或您周围有东说念主适合招募条目，且自觉参加本项究诘，请扫描二维码填写联系信息。

有计划场地及有计划东说念主：

场地：广东省中病院大德路总院研修楼7楼健康促进1室

有计划东说念主：苏医师、谭医师

逐日一膳 | 这款汤有清肝平肝、行气和中的功效，很是适合长久熬夜和频繁看手机的东说念主群~广东省中病院杨志敏教养当天推选

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温馨领导：

逐日一膳出《增强体质版》啦！凭证我方的体质景况选对合适的食疗才略，匡助您擢升拒抗力扞拒疾病！

【逐日一膳】确立了每期当值医师，要是环球有什么疑问，不错留言发问。

本周值班医师：管桦桦

主治医师、中医学硕士，师从杨志敏、李赛好意思教养。

利用经方及各式干涉妙技辨治各科杂病与各式景况。如甲状腺机能格外；甲状腺结节等；糖尿病、超重、肥壮及病前景况等；如亚健康，易疲钝等偏颇体质景况；如失眠、头晕头痛，咽痛咳嗽，腹胀泻肚便秘等内科杂病；如月历程少，痛经，围绝经期概括症等妇科杂症。

出诊时分：周一下昼（广东省中病院大德路总院西区4楼家数门诊），周三下昼（广东省中病院大德路总院研修楼7楼健康堤防科），周四下昼（广东省中病院二沙岛病院概括楼4楼治未病门诊），周五下昼（广东省中病院芳村病院门诊4楼内科门诊）

思要知说念您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》贯串推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

履行剪辑：张靓雯

审核剪辑：庄映格

包袱剪辑：陈佳佳 开云kaiyun